Воскресенье, 25 сентября 2022   Подписка на обновления
Воскресенье, 25 сентября 2022   Подписка на обновления
Популярно
2 литра воды витамины всем или мифы о здоровом образе жизни
1:19, 01 мая 2018

2 литра воды витамины всем или мифы о здоровом образе жизни


2 литра воды витамины всем или мифы о здоровом образе жизни2 литра воды, витамины всем или мифы о здоровом образе жизни

Постулаты  ЗОЖ врачами переписываются где – то лет через 5, и те представления, которые и были ранее, что следует делать,  чтобы дома не заставала старость, то бишь дожить до глубокой старости в «добром» здравии, нередко менялись прямо на противоположные. Некоторые мифы о здоровом образе жизни в этой статье.

   Миф №1. Необходимо пить ежедневно 2 литра воды. Врачи утверждают, что около 60-и процентов жидкости человеком получается из еды. Получается 3 – 4-х ежедневных стаканов воды, в особенности в холодное время, вполне достаточны. Современная медицина гласит, что самыми надежными индикаторами потребности человеческого организма в жидкости являются наличие жажды и цвет мочи. Еже ли она имеет светло – желтый оттенок, то жидкости выпивается достаточно, если темно – желтый, то здесь требуется воду добавить. Некоторые эксперты уверены, что чрезмерным употреблением жидкости и вызываются болезни почек, а с понижением уровня соли в организме, отек мозга «не за горами».

  Миф №2. Витамины всем. Американским центром изучения рака в Сиэтле был проанализирован рацион более 62 тысяч жителей и сделан вывод – у приема витаминов отсутствует смысл, когда рацион всегда содержит свежие овощи с фруктами + молочные продукты. Современными воззрениями витамины имеют назначение лишь по необходимости, а избытком  жирорастворимых витаминов приводится к осложнениям на печень.

Миф №3. Женщинам алкоголь противопоказан. По исследованиям Гарвардского университета, на женское здоровье старше 50-и имеет положительное влияние 15 – 30 грамм в день. Польза алкоголя подтверждается многочисленными исследованиями, сухие вина способствуют в противостоянии стрессу, могут замедлять процессы старения и имеют благотворное влияние на наши сердечно – сосудистые системы. Современный взгляд пользы алкоголя – 1, классическая столовая ложка вина, а это и есть те самые 15 грамм, такая доза, против которой у врачей нет возражений.

   Миф №4. Здоровым образом жизни жизнь продлевается. По исследованиям энштейновского Медколеджа Нью – Йорка, данные 500-т человек, сумевших дожить до 100 лет, было выявлено, что у большинства из них, до наступления старости, имелись вредные привычки, без занятий спортом. У ЗОЖ вполне наличествует вероятность продления жизни. Однако заболевания, от которых и умирают в своем большинстве люди (онкология и сердечно – сосудистые), в основе которых зачастую лежит генетическая природа. Современный взгляд – так называемые «золотые гены», которые и защищают от всего, на сегодня есть редкость, генетика же, которая не может быть погублена «неправильным» образом жизни не существует.

Миф №5. Экопродукты – это польза, а нитраты – это вредно. Ученые выяснили, что у вещества нитрозамин, которое поступает в наши пищеварительные системы вместе с приемом нитратов, есть свойство улучшения поступления кислорода в организм. Вот поэтому нитраты и предлагаются для использования в борьбе со старческим слабоумием, также и предотвращением патологических изменений в системе кровообращения.

У экологически чистых продуктов, которые выращивались без использования удобрений, польза такая же как и у обычных. Профилактическое и лечебное действие наличествует лишь у природных нитратов. Касаемо химических нитратов, постулат – «чем больше, тем и лучше» плодотворности не имеет, в организме нитраты накапливаются, и по определенной дозе их накопления и возникают отравления этими соединениями.

5 мг\кг веса в организме у взрослого человека, являются допустимой нормой нитратов. Современный взгляд о мифе, что питательных веществ больше в органической еде, был опровергнут по результатам многочисленных исследований. Сельское хозяйство, в особенности в зонах рискованных земледелий, куда и относится Россия, невозможно без применения удобрений (тогда как «делать» здоровое питание?). Существуют и  другие мифы про здоровый образ жизни и его составляющие, вроде того, что после шести есть не рекомендуется или нельзя вовсе, или чем больше спишь тем лучше, но об этом позднее.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 oglavnomtut.ru