Воскресенье, 25 сентября 2022   Подписка на обновления
Воскресенье, 25 сентября 2022   Подписка на обновления
Популярно
Бросающим сигареты. Извечный вопрос – как бросить курить или табачный дым – дымок смерти
6:12, 24 июня 2018

Бросающим сигареты. Извечный вопрос – как бросить курить или табачный дым – дымок смерти


Извечный вопрос — как бросить курить…

Вопросом «как бросить курить?» задавался, без всяких условностей, каждый, кому довелось приобрести эту табачную болезнь. Тема эта описана – расписана везде и всюду, мы же не касаясь методов бросания курева, лишь немного рассмотрим средства, которые могут помочь в избавлении этой табачной привычки. Итак — извечный вопрос — как бросить курить?

Заменители сигарет

В основе принципа их действия лежит то, что организмом продолжается получение того же никотина, что и в табаке, только он уже избавлен от канцерогенных веществ и других, сопутствующих горению табака,  опаснейших продуктов, вдыхаемых нашими бедными легкими.

В результате отсутствует «ломка» организма, связанная с отсутствием никотина. Возникает лишь небольшой дискомфорт из-за отсутствия в организме, привычных ему смол и токсичных веществ, ведь их уже нет. Отказ от курения может наступить где-то через 1-3 месяца. Но здесь кроется и опасность, когда такие средства принимаются слишком долго, то может возникнуть зависимость уже и от него, то есть от курения заменители могут и не помочь.

Заменители сигарет бывают трех типов:

  • Ингаляторы, назначаются заядлым курильщикам.
  • Жевательные резинки, применяются когда зависимость от табака «средняя».
  • Пластыри, приклеиваются, если присутствует «легкая» табачная зависимость.

 Таблетки не содержащие никотин:

Специальные антидепрессанты, которые могу стимулировать активность. Ими восстанавливаются процессы, так называемой, конвертации внимания и запоминания информации, восстанавливается работоспособность, например навыки управления авто, которые могут снизиться, при отказе от курятины. Должны приниматься только под наблюдением врача, естественно по его назначению.

Бросающим сигареты. Извечный вопрос – как бросить курить или табачный дым – дымок смерти

 

Транквилизаторы. С их помощью снимается раздражительность, у бросающих курить это слишком не редко.

Средства, которые разжижают мокроту, расширяют бронхи. С их помощью лечится, если есть, обострение хронического бронхита, он может развиться у курильщиков, имеющие большой «стаж», когда они типа отказались от курева.

Оральные антисептики. Назначаются бросающим курить, когда у них развивается стоматит, получающийся из-за того, что температурный и микрофлорный режим во рту изменился.

Новые препараты

В отсутствии табака они стимулируют нервные рецепторы, при этом вызывается эффект подобный никотину. У захотевшего покурить блокируются эти никотиновые рецепторы, в результате никотин на человека уже никак не может действовать. Надо понимать, что они принимаются только по назначению специалиста и под его же наблюдением.

«Электронные сигареты». По исследованиям было выяснено, что картридж с никотином, который и заряжается в такую сигару, также образует вещества, имеющие канцерогенную активность.

Травяные сигареты. Никотин отсутствует, канцерогенные продукты горения никуда не девались, соответственно риск возникновения онкологических заболеваний имеет быть в наличии.

Табачный  дым — дымок смерти

В России вроде курят 35% мальчиков, это уже до 15 лет. Так, что прирост курильщиков происходит за счет детей. 12-15 лет, возраст закуривания у мальчиков, у девочек чуть попозденее, 15-16. Так же считается пиком пристрастия к табачку 18-24 года,  этому подвержены в основном девочки. Так что же табачный дым этот дымок смерти даст в будущем?

Статистика вещь неумолимая, примерно 300 тысяч каждый год умирают от употребления табака. Ежегодно умирающие мужчины в возрасте 35-70 лет, 42% из них гибнут от табака. Злокачественные опухоли в 59%,  так или иначе связаны с курением, сердечники, 44%, умирают от курения. Также 70% смертей вызываются от неспецифических хронических заболеваний легких. Если выкуривается пачка в день, то это является вторым факторам по значению, когда нарушается мозговое кровообращение.

Бросающим сигареты. Извечный вопрос – как бросить курить или табачный дым – дымок смерти

Не хочу и не курю

Нами мало верится, что пассивное курение не менее опасно, а серьезные исследования доказывают, что вред его лишь не на многим меньше, когда курится активно. Было проведено десятилетнее наблюдение над более 30-и тысячами женщин, у которых муж курил дома, и оно показало, что в 58% случаях у них риск сердечных приступов, инфарктов и тд. был связаны именно с этим.

А если мужа, его бедного, выгонять курить типа на лестничную клетку? Это тоже не является выходом, он все равно в течение продолжительного времени выдыхает продукты курения. Дети, конечно, тоже этому подвержены. Около 40 лет было наблюдение за людьми, живущими с рождения в семьях, где было одни или два курильщика, то есть их первые жизненные 17 лет относились к пассивному курению. В итоге 34% женщин уже к 34 годам «заработали» ишемическую болезнь сердца. У не курящих же это бывает где-то примерно после 50 лет.

Есть ли шанец?

Всех курящих можно разделить на 2 класса. Из них только 25% имеют возможность бросить курить, остальным же это не дано. Рекламы нас убеждают, что «курить» или «не курить» это ваш выбор, но ни слова нет о том, что из 100 человек, 75 уже никогда бросить не смогут.

Не сложный тест может определить, к кому вы относитесь. Если вы закуриваете, проснувшись,  в течение каких-то первых 10 минут, то вам не повезло, вам никогда не суждено бросить курить. Если вами было более 5-и попыток бросания курятины, то, скорее всего, это тоже не удастся. Но надежда есть, ежели до 12 дня, вы сможете отказаться от курева, то все зависит только от вас.

О советах курильщикам

В советах курильщикам, бросающим сигареты, наверно больше всего присутствует совет употреблять по – больше витаминов А, С, Е. Ну и диета для них должна быть какая – то особенная. Эти витамины являются антиоксидантами, уменьшающими отрицательное действие канцерогенов, содержащихся в табачном дымке, вероятность развития опухолей также снижается.

Это и нашло подтверждение на бедных животных, но оказалось, что некурящих крыс ни в коей мере нельзя сравнить с курильщиками. Подтверждение этому дало исследование курильщиков, у которых стаж 20 – 30 лет и более, и работающих на асбестовом производстве, у них риск, когда развивается рак легкого, такой же.

Половина из них получала витамины, другие же получали плацебо в течение нескольких лет. Было выяснено, что и те и другие обладают одинаковыми шансами получить рак легкого. Объяснение было простое, у курильщиков была нарушена усвояемость витаминов. Сначала надо уже бросить курево, ну а после восполнять дефицит витаминов.

Бросающим сигареты. Извечный вопрос – как бросить курить или табачный дым – дымок смерти

     Бросающим сигареты и диета для них

У многих, когда они бросают курить, развивается раздражительность, что же можно съесть, дабы снизить ее? Отказ от табака относится к синдромам отмены, это вроде наркотической ломки, только эта ломка менее интенсивна. Раздражительность уменьшается с помощью продуктов, в которых есть магний, это – бананы, шоколад, орехи, сухофрукты, каша из овса, семечки подсолнуха и тыквы.

Можно еще попробовать снять нервозность с помощью легких растительных успокоительных препаратов, валерьянки с пустырником, ново – пассита, глицина (под язык). Длительное их применение не обязательно, синдром отмены должен пройти примерно через месяц, далее организм перестраивается.

Некоторые люди, не оставляют привычку курить,  из – за возможности поправиться. Но обычно прибавить в весе получается килограммов на 2-4, но это должно быть в течение года, после того как вы бросили курить. Только процента 3-4, бывших курильщиков, могут прибавить вес до 9 кг, может быть конечно и более. Почти все курильщики, из – за того, что присутствует табачная интоксикация, развивают в себе хронический гастрит, протекающий бессимптомно. Поэтому – то витамины с питательными веществами воспринимаются значительно хуже.

Но как только происходит бросание курения, выздоровевшим желудком усваиваются все питательные вещества и вес может, естественно, прибавиться. Этого можно избежать, если в рационе будет классически много овощей с фруктами, пить по – больше жидкости, ну а есть также раз 5 – 6 в день. Когда съели ложку еды, держим паузу, несколько секунд. Вроде через месяц обычный режим питания можно вернуть.

Что должно произойти с бросившим курятину можно посмотреть на миниатюре. Ну а как бросить курить самому, 3-и классических совета, в этом видео:

 

 

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 oglavnomtut.ru