Суббота, 1 октября 2022   Подписка на обновления
Суббота, 1 октября 2022   Подписка на обновления
Популярно
Есть фрукты и овощи с биодобавками — это передозировка витаминов. Как очистить организм от токсинов и шлаков
4:27, 16 сентября 2018

Есть фрукты и овощи с биодобавками — это передозировка витаминов. Как очистить организм от токсинов и шлаков


Есть фрукты и овощи с биодобавками — это передозировка витаминов. Как очистить организм от токсинов и шлаков

  У истинных фанатов витаминных добавок есть убеждения в волшебных свойствах таблеток и порошков и что это концентрат полезностей. Они готовы их употреблять, что называется днем и ночью. Так, что есть мифы о витаминах, а может и вправду таблетки лучше фруктозы и есть фрукты и овощи с биодобавками приводит к передозировке витаминов, как очистить организм от токсинов и шлаков.

Но для начала надо вспомнить простую истину, что для протекания в нашем организме нормального обмена веществ, витамины абсолютно необходимы. Ведь в самом названии открывается эта истина – vita – означает жизнь.

Организм часть витаминов синтезирует сам, но наибольшая их часть приходит извне, с пищей ли препаратами. Какие правила их получения, об этом, как говорится поподробнее. Надо развеять самые устойчивые мифы о витаминах и их препаратов, только делать выводы придется каждому, то есть, что есть, а что принимать, и что сделать для максимального и положительного здоровью образу жизни в пределах и рамках собственной семьи.

  • Миф №1. Витаминные комплексы лучше монопрепаратов. Если у вас какое – либо заболевание, то при его лечении следует, дефицит какого – то витамина или микроэлемента, возместить приемом монопрепаратов, в переводе — приемом одного единственного необходимого препарата.

У монопрепаратов лучшая усвояемость, нежели у витаминных комплексов, возможен и примем парных препаратов, к примеру кальций с, классикой жанра, витамином D. Без кальция нет возможности организму «строить» свои кости, витамин D же служит для его лучшего усвоения.

Есть фрукты и овощи с биодобавками - это передозировка витаминов. Как очистить организм от токсинов и шлаков

Ну а ежели у вас со здоровьем все в порядке, а витамины нужны для проведения профилактических мероприятий, то здесь уже подходит сбалансированный витаминный комплекс. Нашему организму будет по «вкусу» лишь то, что ему необходимо, ненужные же вещества он не должен включить в обменные процессы.

  • Миф №2. С пищей получить невозможно необходимое количество витаминов. Как говорится, ничего нет невозможного, когда у вас разнообразное и полноценное питание, то ваш организм будет получать необходимые витамины с микроэлементами  в достаточном количестве.

Вопрос в том и состоит, как выглядит ваша сбалансированная диета, питаетесь ли по 5 раз на дню с использованием максимально разнообразных продуктов и среди них высокий процент сезонных фруктов и овощей.

В прошлом веке 70 – 80 годы такая универсальная диета формировалась для детей, посещавших детские сады, «цветы жизни» в течение недели потребляли и свежие фрукты, и морскую капусту, и каши, и яйца и тд. Сегодня диетологи разрабатывают несколько другие программы питания для детей, только с расчетом необходимого количества калорий.

Если у вас достаточно сил и средств, максимально полезная диета под силу и вам самим, что гарантирует положительный результат, конечно не без помощи диетолога. Он должен посмотреть, какие сезонные продукты наиболее богаты витаминами, и они дадут максимальную «прибыль».

К примеру, это может быть «извлечение» максимального количества витамина С летом не из апельсинов, а включая в рацион шпинат, капусту, щавель, свежие ягоды.

Далее, о том что фрукты и овощи не ведут к передозировке витаминов, и в теплые страны не обязательно ездить за витаминами.

Есть фрукты и овощи с биодобавками - это передозировка витаминов. Как очистить организм от токсинов и шлаковЕсть фрукты и овощи с биодобавками — это передозировка витаминов

Ранее мы начали рассматривать мифы о витаминах и узнали, что требуемое организму количество витаминов вполне получается и из пищи, а монопрепараты подлежат лучшему усвоению, чем комплексы, а если есть фрукты и овощи вкупе с биодобавками, то это приводит к передозировке витаминов?

  • Миф№3. Употребление овощей и фруктов с биодобавками ведет к передозировке витаминов. Она возможна при полностью химически синтезированном питании.

Такая «еда» присуща в основном бодибилдерам, их рацион может состоять из протеиновых коктейлей с витаминами, и витаминов, чтобы было предотвращение заболеваний, плюс чуть – чуть еще, немножко «витаминчиков» — потому что «ногу свело».

Прием витаминных добавок с овощами – фруктами «очень – очень» диетологами рекомендуется. Причина в том, что организмом значительно лучше усваивается витамины, получаемые биологическим путем, а это из орехов, фруктов – овощей, и тд, чем получаемые при участии химических реакций.

В итоге овощами – фруктами идет как бы открытие ворот усвоению витаминных добавок. К примеру классический витамин С будет значительно лучше усвоен, если он будет «закусываться» кусочками лимона, апельсина или лайма к примеру. А витамин А наиболее эффективен вкупе с растительными маслами.

Есть фрукты и овощи с биодобавками - это передозировка витаминов. Как очистить организм от токсинов и шлаков

  • Миф №4. Только в теплые края следует ехать за витаминами. Человеческий обмен веществ зависим от тех климатических и природных условий, в которых ему было суждено родиться и вырасти.

К примеру первый прикорм, даваемый детям, может состоять из яблочного или тыквенного пюре или куриного мяса. Южные страны — прием детского первого прикорма может состоять из бананов, авокадо и каких – то других продуктов.

У нас с детства возникают привычки к одним продуктам, у жителей других широт к другой еде. Поэтому – то обширным витаминным ударам других широт можно себе «ударить» по печени, с вызовом аллергических реакций.

Что не означает, что у каждого первого туриста риск для здоровья весьма велик. Но особую аккуратность следует соблюдать людям с теми или иными заболеваниями, или наличествуют проблемы пищеварительной системы.

  • Миф№5. Витамин D получить можно лишь валяясь на «пляжном отдыхе». Известно, что витамин D помогает максимальному усвоению кальция, получаемого со специальными добавками. Его поступление в наш организм происходит с пищей, содержится в печенке, яйцах, рыбе, частично имеет синтезирование в коже воздействие на нее ультрафиолетового облучения.

Поступающий с пищей витамин D и образующийся в коже, в нашей печени и почках преобразуется в активную форму. Ну а с течением времени, то есть с возрастом, способность к выработке этого витамина уменьшается, поэтому и в нем увеличивается потребность.

Есть фрукты и овощи с биодобавками - это передозировка витаминов. Как очистить организм от токсинов и шлаковКак очистить организм от токсинов и шлаков

Токсины, это ядовитые вещества, являющиеся одной из самых больших угроз человечества. Имеют негативное влияние на здоровье, вызывая множество заболеваний — заболеваний кожи, внутренних органов и даже могут вызвать отравление организма, поэтому вопрос – как очистить организм от токсинов и шлаков, далеко не праздный.

Причиной накопления токсинов является, в частности, плохое питание, стресс, курение или классика жанра — употребление алкоголя. Употребление слишком большого количества жиров, сахара, красителей, консервантов и обработанные пищевые продукты, неправильное комбинирование продуктов, приводит к перегрузке пищеварительной и выделительной систем.

Наиболее распространенными токсинами являются пестициды и гербициды, содержащиеся в средствах защиты растений, удобрения, а ну также металлы (алюминий, свинец, кадмий), которыми заражена пища. Поступают они в наш организм через кожу, дыхание и, конечно, еду.
Способ избавиться от этих вредных веществ, детоксикация, основывающаяся на употреблении продуктов, ускоряющих процесс естественного очищения. Существует несколько надежных способов, как очистить организма домашними средствами, благодаря которым мы улучшим состояние нашего здоровья и самочувствия. Вот некоторые из них.
Стакан воды с лимоном будет хорошим началом дня
Выпивая натощак стакан теплой, желательно кипяченой воды с лимонным соком, вы стимулируете желудочно-кишечный тракт к работе, и облегчаете опорожнение кишечника. Добавив к этой смеси чайную ложку меда, конечно не подделки, а натурального, мы можем помочь нашему, уставшему от всяческих вредностей, очиститься от эти зловредных токсинов.

Кроме того, содержащимся в лимонах витамином С, способствуется укреплению нашего иммунитета А. ежедневным употреблением стакана воды с этим лимонным соком, также окажется влияние на растворение камней в наших желчных пузырях, препятствию образования камней в почках и привести к очистке организма.

Есть фрукты и овощи с биодобавками - это передозировка витаминов. Как очистить организм от токсинов и шлаков

  Введите несколько дней вегетарианской диеты
Мясо и продукты животного происхождения часто являются источником многих токсинов, с которыми не справляется наш организм. Стоит на несколько дней (лучше неделю) применять вегетарианской диеты исключается мясо, яйца с молочными продуктами. Вместо этого ешьте фрукты и овощи, свежевыжатые соки овощно-фруктовые (особенно рекомендуется сок из свежей или соленой свеклы), овсянку, приготовленную на воде с добавлением орехов или семечек подсолнечника и каши. Благодаря этому мы успешно удаляем отложения токсинов, накопленных в кишечнике.

Пейте травяные чаи
На время дезинтоксикации, кофе и черный чай замените минеральной водой (ок. 2 литра в день) и зеленью. Лучше всего подойдет зеленый, красный чай, настой очистка из крапивы, мяты, шалфея или укропа. Перед сном хорошо выпить лимонный бальзам, который облегчит засыпание и обеспечит спокойный сон, во время которого наш организм имеет возможность очиститься от токсинов.

Во время детоксикации положите сигареты, кофеин, белую муку и сахар в дальнюю полку. Используйте специи, такие как: куркума, черный перец, тимьян, майоран, орегано, пажитник, карри, розмарин, чеснок и т. д. Овощи есть вареные, бланшированные на пару, коктейли, запеченные чипсы, овощные или супы-крем.

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 oglavnomtut.ru