Воскресенье, 25 сентября 2022   Подписка на обновления
Воскресенье, 25 сентября 2022   Подписка на обновления
Популярно
«Ихние» секреты стройности. Почему француженки не толстеют или как избавиться от жира на животе
1:25, 24 сентября 2018

«Ихние» секреты стройности. Почему француженки не толстеют или как избавиться от жира на животе


«Ихние» секреты стройности. Почему француженки не толстеют или как избавиться от жира на животеЧтобы знать улочки родного города надо много ходить пешком, вот почему француженки не толстеют и это один из их секретов стройности

 

Давно известно, что многим жительницам Франции как – то удается сохранить девичью стройность и в 40, и в 50 лет. Выяснить, почему француженки не толстеют и разгадать секреты стройности француженок , помогут некоторые наблюдения; итак,  что же такого есть у француженок из – за чего они не толстеют?

Француженки легко могут отказаться от завтрака. По утрам, у француженки, скорее всего время потратится на подбор жакета к своим джинсам, а не на то, чтобы приготовить полноценный завтрак. Как у них говорят – если перед работой поторчать у плиты, то пройдет все очарование от нового дня. Зачастую в их семьях утро начиналось с варки черного кофе, школьницам подливается немного сливок и дается по печенью, культа совместного завтрака у них нет, будет более важнее «общий сбор» с потягиванием горячего напитка. И многие француженки с тех времен утро начинают с кофе и простого хлебца.

На работе же кофейный ритуал может повторятся несколько раз, до обеда француженки могут сделать перерыв на кофе раза 2 – 3, причем никогда не покупаются к нему ни бутерброды, ни булочки.

На обед выбираются салаты и овощи. Работающие французы чаше всего обедают в кафе, причем женщинами заказывается салат или на гриле овощи, чуть – чуть курицы или рыбы, маленький квадратик козьего сыра,  обжаренные на оливковом масле кусочки хлебца и все это «богатство» будет «потеряно» в ворохе листьев салата с базиликом и что – ни будь типа руколлы. Как говорят француженки, съедая куст салата можно показаться себе большой овцой, но лучше быть стройной овечкой, чем быть похожей на тяжеловесную пуму.

Иногда можно подумать, что француженками съедается много мучного, ведь каждый ресторан до заказа предлагает бесплатно корзинку со свежим белым хлебом, маслом и графин с водой. Но это будет только видимостью, до обеда француженка может действительно отрезать кусочек хлеба, намазать маслом, но откусит – то всего лишь пару раз. За обедом она возьмет, повертит в руках, покрошит хлеб, но только не съест, но ей будет в удовольствие выпить 2 – 3 стакана с водой.«Ихние» секреты стройности. Почему француженки не толстеют или как избавиться от жира на животе

  На еду отводится строго определенная сумма. «Мадам, не желаете свежей бараньей ножки?» — «Ох, с радостью бы, но у меня денег хватит только на рататуй с небольшой рыбкой». Подобный диалог не редок в ресторане, где рядом полно офисов. И совсем не важно, что доходы позволяют француженке взять в лучшей ресторации района полную обеденную карту.

Когда француженка идет на перерыв, то кошелек с собой не возьмет, а захватит определенную сумму, как правило не очень большую. Если салаты с горячими блюдами будут стоить дороже, будет заказана закуска, ведь для нее главное – не выходить за отведенный бюджет.

Француженки не толстеют потому что предпочитают много ходить    пешком. У француженок есть мнение, что улочки родного города они должны знать безукоризненно, поэтому предпочитают много ходить пешком и наземный транспорт не для них, а для туристов или же для тех, кто из – за болезни не может дойти до дома. Многие выходят на работу за час – полтора, чтобы совершить обход своего района и типа засвидетельствовать свое почтение соседям. Многие парижанки заходят в метро только, когда начался дождь.

Известно, что для поддержания формы за день необходимо сделать 10 тыс. шагов, чтож они такое количество шагов наверняка набирают, может поэтому француженки не толстеют?

  Француженки за столом много разговаривают. У них есть негласное правило – есть медленно, вроде для растяжения удовольствия. После каждого кусочка, который был отправлен в рот, идут вопросы про погоду, про здоровье какого – ни будь общего друга Бессона или же будут обсуждены предстоящие выборы. Иногда еда является только предлогом, для обсуждения действительно важных вещей – завещания богатого дядюшки или может повышение по службе.

Не едят десерты. Французы торт «Наполеон» придумали для туристов с иностранцами, настоящие француженки, после основного блюда к сладкому, относятся прохладно. При заказе десерта, он будет попробован несколькими ложечками, поэтому десертное меню в парижских ресторанах будет принесено только по запросу.

  На вечеринках едят мало. Французская вечеринка выглядит таким образом: свет приглушен, балконы открыты и несколько открытых коробок с вином, еды никакой. У них общепринятая установка – «Мы приходим для общения, весело провести время, а не для набивки животов». Каждый стаканчик вина будет запит несколькими глотками воды, алкоголь закусывать не принято.

  Съеденные калории «отрабатывают». «Кажется, вчерашнее жаркое с пюре стало лишним. Может быть мне это стоило не более 700 ккал. Теперь сегодняшний и завтрашний день  — без ужина» — подобные мысли вслух нередко слышатся на рабочем месте. У некоторых француженок есть специальные блокнотики, где записываются калорийности дневного меню. Если на обеде в корпоративной столовой мадам вяло притрагивается вилкой к своим овощам, да еще и отказывается от вечеринки, то всем понятно: ничего не поделаешь, Мадлен должна отработать вчерашнюю свинину.

«Ихние» секреты стройности. Почему француженки не толстеют или как избавиться от жира на животеИзбавиться от жира на животе помогут определенные продукты

Канадскими учеными доказано о позитивном влиянии белковой диеты на телосложение человека. Проведенные исследования подтвердили, что  избавиться от жира на животе помогут определенные продукты и диета имеющая в своем составе высокое содержание белков при наличии малого количества углеводов с жиром, может позитивно повлиять на телосложение, приводит к уменьшению жировых отложений на животе и увеличению так называемой сухой массы мышц и в особенности в тех случаях, когда белки имеют место поступления в организм молочную продукцию.

В эксперименте приняли участие  три группы женщин, с нормальным здоровьем в предклиматическом возрасте, имеющих лишний вес и различные стадии ожирения. Каждой группе предлагались молочные продукты имеющих большой или малый объем белов и углеводов, в малом, среднем либо большом количестве. На протяжении 4-х месяцев дамами выполнялись различные физические упражнения ежедневно. Пять дней в неделю отводились занятиям аэробикой, а два дня они занимались тяжелой атлетикой.

Что же получилось в итоге? Во всех группах была зафиксирована одна и та же потеря веса, но теми, кто получал молочные продукты и белка больше, терялось большее количество жира в целом с меньшими жировыми отложениями на животе, ими была набрана значительная сухая классическая мышечная масса (в пределах 700 гр.) и они становились сильнее. У тех же где белковые и молочные продукты были по минимуму, теряли те же 700 грамм мышечной массы, в той группе где потребление белков было по минимуму с средним количеством молочных продуктов, мышечная масса практически не изменилась.«Ихние» секреты стройности. Почему француженки не толстеют или как избавиться от жира на животе

Можно заметить, что при питании с обилием белков и молока «животные» жировые отложения уменьшились больше чем в целых два раза, в отличие от низкобелковой диеты с ее минимальным присутствием молочных продуктов.

Ученые утверждают, что жир на животе оказывает негативное влияние на наше метаболическое здоровье, и что особенно важно – на сердечно – сосудистое здоровье. Эти исследования свидетельствуют – увеличение потребления кальция с белком помогает избавлению от такой разновидности «животных» жировых отложений.

 

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 oglavnomtut.ru