Воскресенье, 2 октября 2022   Подписка на обновления
Воскресенье, 2 октября 2022   Подписка на обновления
Популярно
Как влияют на здоровье принципы питания для похудения мужчин и что вредно мужчинам
0:17, 08 мая 2018

Как влияют на здоровье принципы питания для похудения мужчин и что вредно мужчинам


Все внутрь живота если нет питания для       похудения мужчин

Как выглядит фигура, в основном, озабочены представительницы прекрасного пола. Но и у мужчин наличие лишнего веса может привести к очень серьезным последствиям и принципы питания для похудения мужчин сильно отличаются, при равных условиях, от питания для похудения женщин. Посмотрим на похудательное питание для мужчин несколько с разных сторон.

Если наличествует равная степень ожирения между мужчинами и женщинами, то мужчины более быстрее подвержены возникновению сердечно – сосудистых заболеваний, развитию ночного апноэ, появлению проблем с половой жизнью. Дело все в том, что женщины откладывают лишний жир, в основном внизу, в районе бедер, мужчины же заставляют его оседать в области живота, да еще и чаще всего не под кожей, а «несколько» глубже, окружают им внутренние органы, сдавливая их и нарушая их работу.

Как влияют на здоровье принципы питания для похудения мужчин и что вредно мужчинам

Брюшко для солидности

Невооруженным глазом видно, что полные мужчины заполняют пространство все больше, в особенности касаемо городов. Специалистами это связывается с тем, что образ жизни малоподвижен и присутствует неправильное питание. К калорийной пище привержены конечно и женщины, но их с детства приучают следить за собой, и вырастая у них уже более внимательное отношение к питанию, внешнему виду, настроению. Мальчикам же говорится, что внешняя красота не главное, а реализоваться в жизни, уметь зарабатывать, сделать делание карьеры это есть главное в жизни. Да еще некоторыми утверждается, что с «брюшком» они солиднее, статуснее, но это уже из психологии.

У мужчин реже получается «заедать» стресс, чем у женщин, но и стиль питания не меняется с течением времени. Парнем можно в 18 лет съесть огромнейшую тарелку еды и не поправиться, но это из-за активного обмена веществ, да и энергозатраты не очень высоки. К четверти века скорость обменных процессов снижается, физическая активность зачастую сменяется на «офисный планктон», но съесть большую порцию человеком не получается, ведь привычка вроде вторая натура. Вот и происходит превращение стройненького юноши в рыхловатого дядьку, у которого уже присутствует типа брюшка.

Но предотвратить подобное развитие событии вроде бы не сложно, нужно уменьшать порции, смотреть, чтоб суточная калорийность рациона не была больше классических 2500 ккал. Но увы, натура зачастую сильнее и мы этого не делаем.

В спортивный зал

Специалистами говорится, что мужчинам для похудения занятия фитнесом – это необходимый элемент. Женщинам они также важны, но не в той степени. Ведь представителями сильного пола обладается большей мышечной массой, где и происходит сгорание жира и этим козырем мужчинам нужно пользоваться, постоянно тренируя мускулатуру.

Если вес большой, начинание фитнесом идет с лечебной физкультуры, плавания, прогулок под луной. Когда килограммы начинают уходить, то уже можно переходить на интенсивные занятия уже в фитнес — клубах. У мужчин шансов похудеть значительно больше, чем у женщин, ведь как было сказано раннее, у них обмен веществ более активен, ферментов расщепляющих жир также будет по – более. Самое главное нужны усилия.

Когда начинаются проблемы с весовой категорией, то уже в питании без ограничений  обойтись никак не получиться. Но мужчинам, в отличие от женщин, нет необходимости в строгой диете, будет достаточным заменить жирное мясо на постное, фаст – фуд придется тоже позабыть, овощи и крупы должны преобладать в рационе. Конечно принципы питания для похудения мужчин  определить должен врач – диетолог, если ожирение слишком выражено, то и эндокринолог, как говорится не помешает.

Какие принципы питания у медицины, в этом видео:

Медиками названо именно что вредно мужчинам и как влияет на здоровье

Главные враги мужчин – диван и пиво. Учеными утверждается – за последние 80 – 90 лет в 2 – 3 раза произошло снижении уровня концентрации сперматозоидов, находящихся в семенной жидкости, а это является важнейшим показателем репродуктивного здоровья мужчины. Было определено, именно что вредно мужчинам и как влияет на здоровье.

Вина на это была возложена на и повсеместное загрязнение окружающей среды. Может показаться странным, но женщины по своей природе, несколько более устойчивы к воздействию внешних факторов, их половые клетки находят свое формирование в утробе матери, и далее по своей структуре такими и остаются.  Мужчины же «формируют» свои половые клетки на протяжении всей их жизни. А как мы знаем – все молодое и еще растущее может быть довольно легко ранимым,  кроме плохой экологии сильный пол имеет еще и других врагов.

  Что и как влияет на здоровье мужчин:

  • Табак. Одна сигарета содержит около 5 тыс. вредных веществ, которые в своем большинстве способность к оплодотворению сперматозоидов снижают. Кроме этого, по утверждения ученых же, каждый четвертый мужчина страдает классической эректильной дисфункцией, говоря проще импотенцией, которой и обуславливается курением. Никотин с табачным дымом больше всего вредит кровеносным сосудам, а в первую очередь атаке подвергаются сосуды в главном мужском достоинстве. И если есть неудачи в постели, то это и будет поводом посещения не только уролога – андролога, но и кардиолога.

 

  • Пиво. Это классический слабоалкогольный напиток мужчина не безобиден. Причина в том, что содержащимися в пиве фитоэстрогенами, они выделяются из шишек хмеля при варке, подавляются секреции мужского гормона тестостерона женскими гормонами, эстрогенами. Гормональный дисбаланс, его последствия, может вылиться в разные осложнения и одно из них это нарушение в работе предстательной железы. И еще, мужчины, имеющие повышенный уровень эстрогенов, сердечно – сосудистые болезни имеют чаще, нежели остальные. Именно их и подстерегают инфаркты.

 

  • Одиночество. Медики считают, что и для психики, и для сердца регулярный секс будет полезным. А немецкими учеными было выявлено, что любовным действом повышается уровень адреналина и такого гормона, кортизол, которыми стимулируется деятельность серого вещества в нашем головном мозге. Но об обратной стороне медали также не стоит забывать – случайные половые связи имеют склонность к коварным заболеваниями, а их не выявление и не лечение ведет к простатиту, воспалению уязвимой предстательной железы. Замечено, что этот недуг верных муже «посещает» значительно реже, чем холостяков.

 

  • Автомобиль. Как говорится классика жанра. Мужчины привыкшие передвигаться за рулем авто, помимо гиподинамии, рискуют получить и другие неприятности. Так подогревающее сиденье негативно сказывается на репродуктивной функции. Является доказанным то, что повысив температуру яичек всего на 1 градус, вызывается снижение концентрации сперматозоидов примерно на 15%, а прежний уровень восстановится только месяца через 2-3. Да и сауной также не стоит злоупотреблять, а если еще и перегревшись выскочить на холод, простужается не только горло, предстательная железа также может «простудится». Получается, автомобилистам простатит просто обеспечен.

 

  • Диван. Гиподинамией нарушается кровообращение в органах, так называемого малого таза, что есть очень вредным предстательной железе. Здоровый мужчина определяется по накаченным мышцам живота с накаченными бедрами, которые способствуют предотвращению простатита. Но надо помнить, что не всей физкультурой и спортом можно принести мужчинам пользу. Осторожнее надо быть со штангой и велотренажерами, а пробежки с ходьбой (зимние лыжи тоже) просто необходимы, ну и существует же диета для похудения мужчине. Мужчинам, у которых преимущественно сидячий жизни образ, желательно в день несколько раз по — приседать.

Как влияют на здоровье принципы питания для похудения мужчин и что вредно мужчинам

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 oglavnomtut.ru