Воскресенье, 25 сентября 2022   Подписка на обновления
Воскресенье, 25 сентября 2022   Подписка на обновления
Популярно
Почему выпадают волосы. Здоровые волосы секреты или как сохранить волосы здоровыми
0:46, 02 июня 2018

Почему выпадают волосы. Здоровые волосы секреты или как сохранить волосы здоровыми


Самые «секретные секреты» здоровых волос

Практически каждой женщине, с течением времени, придется задуматься о том, что следует предпринять, чтобы ее волосы вновь приобрели более густую, шелковистую и блестящую структуру. Естественно подлежит «поднятию» и вопрос, как сохранить их здоровье. В статье рассмотрим самые «секретные секреты» здоровых волос, соблюдение которых поможет вам достичь вышеуказанных целей.

1) Диеты оказывает пагубное влияние.

Если вы хотите потерять вес, то не садитесь на диету, выберите другой способ. Во время диеты волосам будет не хватать достаточного количества витаминов, цинка и белка, которые им требуются для гармоничного роста. При отсутствии достатка нужных микроэлементов ваши волосы могут приобрести хрупкость и станут более редкими.

2) Прежде чем отправиться в бассейн, примите душ.

Хлорированная вода может оказать негативное воздействие на волосы, а чтобы хлорка меньше впитывалась в волосы – они уже должны быть мокрыми, поэтому настоятельно рекомендуется мыть голову перед предстоящим заплывом.

3) Употребляйте орехи и морепродукты.Почему выпадают волосы. Здоровые волосы секреты или как сохранить волосы здоровыми

Витаминосодержащие элементы, которые содержаться в этих продуктах обеспечат здоровье эпителия вашей головы, а значит и волос соответственно.

4) Не подвергайте голову под воздействие высокой температуры.

Мытье головы водой высокой температуры может смыть чрезмерное количество так называемого подкожного сала. С помощью жира выполняются защитная и кондиционирующая функции, что придает свой естественный блеск волосам. Но не переусердствуйте, температура воды также не должна быть и холодной, иначе водные процедуры будут чреваты заболеваниями и простудой. Во время мытья также рекомендуется выполнять массажирующее воздействие на кожу головы.

5) Защита от солнечных лучей.

Во влиянии солнца на ваши волосы не доказано ничего хорошего. Напротив, долгое нахождение под прямыми солнечными лучами может высушить ваши волосы, особенно если они недавно подвергались покраске. При вынужденном долгом нахождении под жарким палящим солнцем, рекомендуется пользоваться защищающим волосы головным убором или пользоваться специальными кондиционерами, которые хоть немного, но сохранят здоровье волос.

6) Не рекомендуется наносить масла от перхоти.

Сухая кожа головы ошибочно может считаться причиной появления перхоти, хотя в принципе это не является действительностью. Это воспалительный процесс, которому требуются медикаментозные вмешательства, и никакое масло вам не поможет. А если вы все же будете его использовать, то в значительной мере увеличивается риск вашим волосам стать еще более неприглядными. При борьбе с перхотью действенными средствами могут оказаться специальные шампуни. Но даже после их применения обязательно тщательно вымывайте голову от его остатков.

Как сохранить волосы здоровыми 

Продолжаем рассмотрение «секретных секретов» здоровых волос:

7) Используйте только протеиносодержащие кондиционеры.

При частых укладках, покрасках и завивках волосы могут потерять свою структуру или поддаться деформации защитного внешнего слоя, что в значительной мере влияет на их здоровье. В результате концы могут посечься. Избежать этого можно с помощью специальных средств – кондиционеров, в которых есть протеин. При систематическом их применении можно будет забыть о секущихся кончиках.

8) Не расчесывайтесь слишком часто.

Слишком частое подобное воздействие приводит к потере (выпадению) волос. Пусть это и абсолютно нормальный процесс – ускорять его не стоит. Минимизировать количество потерянных волос поможет использование расчесок с круглыми наконечниками на каждом зубце. Также не подлежат расчесыванию мокрые запутанные волосы.

Почему выпадают волосы. Здоровые волосы секреты или как сохранить волосы здоровыми

9) Избегайте деформирующих причесок.

Хвостики, косички и прочие манипуляции с волосами имею шанс привести их к деформации и повреждениям. Не возлагайте на них слишком большую излишнюю нагрузку, иначе рискуете повредить волосяные фолликулы. По заверениям дерматологов, носить косички можно не более трех месяцев, а также не стоит их заплетать в мокром состоянии, так как мокрые волосы более ломкие.

10) Выбирайте шампунь с умом.

Покупка элитного дорогого шампуня еще не делает его подходящим для конкретно вашему типу волос. Если выбираете дорогой – это не значит лучший. При покупке шампуня, первым делом обращайте внимание на его состав и рекомендации к применению.

11) Берегите седые волосы.

Естественное образование седины не должно вызывать удивления. К поседевшим прядям стоит относиться более аккуратно, чем к остальным, так как седина характеризуется чрезмерной слабостью волос.

12) Реже красьтесь.

Систематический окрас ваших волос может навредить им в значительной мере. Для уточнения периодизации покраски лучший вариант — это конечно консультация со специалистом, который и должен определить «периодику» окрашивания, в зависимости от типа и имеющейся структуры ваших волос. Рекомендация – делайте это как можно реже, и  волосам придастся более здоровый вид.

13) Волосам нужен отдых.

Лучший уход за волосами – оставить их в покое. Все манипуляции по типу завивки или покраски им только вредят и никак не идут на пользу. Волосам очень часто требуется восстановиться после очередной парикмахерской. Просто не трогайте их, оставьте в покое, это пойдет только на пользу для здоровья.

Почему выпадают волосы. Здоровые волосы секреты или как сохранить волосы здоровыми

Стали выпадать волосы? Есть продукты из – за чего выпадают волосы

Врачами названы некоторые продукты, употребляя которые можно привести свою шевелюру к выпадению волос и когда стали выпадать волосы, то их употребление придется сократить. Ученые выяснили, что излишне активным употреблением рыбы, волосы могут ослабляться и можно вполне остаться без «покрытия» головы. Какие же еще есть продукты из – за чего выпадают волосы?

Всеми диетологами рекомендуется «налегание» на белковые продукты тем, кто особенно долго хочет оставаться стройным, а один из самых замечательных источников белка считается рыба. А как было сказано ранее, активное потребление рыбы ведет к неприятностям с волосами. Было обнаружено в тунце и скумбрии наличие повышенного содержания ртути, а с ее накоплением в организме, в большинстве случаев, и связывается выпадение волос.

Сахар, утверждают специалисты, также относится к продуктам которыми может оказываться негативное влияние на состояние наших волос с кожей. С избытком сахара волосы лишаются эластичности, что с большей вероятностью и есть причина их повышенной ломкости.

Причина выпадения волос может скрываться в бесконтрольном увлечении продуктами, которые содержат много витамина А, его много в печени, в особенности в говяжьей, молоке, икре, твороге, сливочном масле, маргарине, сметане, сыре, яичных желтках. Из – за возникающей повышенной жирности волос, у кожи головы процесс нормального салоотделения нарушается.Почему выпадают волосы. Здоровые волосы секреты или как сохранить волосы здоровыми

Кроме того, необходимо «слежение» за содержанием в своем меню белка. Если его употребляется мало, то это рано или позднее может также плохо сказаться на общем состоянии наших ногтей и волос.

Для мужчин. У мужчины начинается выпадение волос или они быстро засаливаются, начинается образование лысины, портится кожа? Проблема возможно связывается не с возрастом, а с дефицитом биотина, витамина Н. Это вещество как бы транспортер серы, а она участвует в клеточном обмене волос, ногтей, кожи, с ее помощью регулируется жировой обмен организма.

«Биотиновой» диетой подразумевается употребление говядины и баранины, которые содержат не только этот витамин Н, но и большое количество других элементов, укрепляющих структуру волос.

Биотин также содержит яичный желток, дрожжи, свекла, капуста, шпинат, соя, шампиньоны, белые грибы, облепиха, молоко, кисломолочные продукты, сливочное мороженое. Его «съедение» рекомендовано примерно 30 – 100мкг в день, причем его передозировка практически не наблюдалась. Ну и конечно, когда выпадают волосы витамины должны быть в рационе.

Ну и в конце статьи, чтобы сохранить здоровые волосы, шампунь вроде следует выбирать только детский, как прочем наверно и мыло, а о супердиете для шевелюры в этом видео:

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 oglavnomtut.ru