Суббота, 24 сентября 2022   Подписка на обновления
Суббота, 24 сентября 2022   Подписка на обновления
Популярно
Вредности для талии. Салаты оливье коктейли сокосодержащие напитки или почему вредно запивать еду
22:59, 20 августа 2018

Вредности для талии. Салаты оливье коктейли сокосодержащие напитки или почему вредно запивать еду


Для талии вредны не только сокосодержащие напитки с коктейлями

Рассмотрев в предыдущей статье, что под прикрытием бывают не только углеводы — вредители в кофейных напитках, круассанах, рогаликах и прочих вкусностях, но эти, вредные для талии углеводы, содержатся и в сокосодержащих напитках с коктейлями, и выпечке из кафе, и так любимых некоторыми, сырных крекерах и других вкусностях, продолжим выявление вредностей для талии.

 

    •   Сокосодержащие напитки с коктейлями. Эти разноцветные напитки можно встретить уже почти на каждом шагу и кажется, на первый взгляд, что это очень полезно. Но всего пол – литра фруктового сока содержит до 75-и граммов углеводов с 65-ю граммами сахара, это же относится к любимым коктейлям. Если вам в лом начинать день без сока, то его следует выпивать где-то грамм 120, куда и входят допустимые углеводы в количестве 15-20 грамм.

 

    •   Сырные крекеры. Если вам невтерпеж пойти на поводу собственных капризов, съев какое – то количество переработанных углеводов, то этого не следует делать с помощью сырных печенек. Хоть и содержащиеся в них углеводы и не бьют через край (где-то грамм 18 на порцию), этими аппетитными снэками можно основательно подпортить себе здоровьице, ведь в них нет никакой питательной ценности. Они содержат через тот же край искусственные красители, добавки, различную «химию», да еще и не редкость в них содержится кукурузный сироп, а у него уже высокое содержание фруктозы. И не надо вводить себя в заблуждение тем, что там якобы органический состав. В их составе, конечно может находиться менее искусственный хлам, заменителем может быть переработанная мука с сыром, у которого высокое содержание жира, они естественно не сделают эти крекеры органическими в большей степени.

Вредности для талии. Салаты оливье коктейли сокосодержащие напитки или почему вредно запивать еду

  •   Выпечка в кофе. Было время кексы изготавливались по размеру не больше теннисного мяча, сейчас же они имеют больший размер с содержанием до 65 грамм углеводов с более чем 30-и граммами сахара. Еже ли ваш утренний кекс изготовлении из переработанной муки с сахаром и сливочным маслом, то он уже ничем не отличим от куска торта. Порция должна быть весом не более 60 грамм, ингредиенты же должны быть цельнозерновыми, к примеру из отрубей, а не содержать лимонный крем и мак.
  •   Йогурт с фруктами. Это будет идеальной закуской для перекуса до работы, полдника или же попозже ночью. Он и сам по себе отличный выбор, но вся проблема во фруктах, а они – основной источник сахара. Во всех йогуртах содержится лактоза, которая и есть естественный углевод, и как правило в одной порции йогурта углеводов 12 – 15 грамм, что есть хорошо. Но если вы добавляете типа джема, количество удваивается и получается из этой удвоенной массы углеводов половина переработанная, и быстро сжигается. Лучше всего для талии подходит йогурты, содержащие протеин с добавкой свеженарезанных фруктов.
  •   «Кинотеатровый попкорм». Это конечно покажется очевидным, особенно из – за размеров «ведерка», но ведь многие и ходят – то в кино именно поэтому, даже если оно будет раз в неделю, то чем же это может навредить? По утверждениям диетологов навредит и даже очень, из – за содержания в попкорне до 1200 калорий, а почти все эти калории – углеводы с колоссальным количеством натрия до 580 грамм. И это все в одном классическом большом ведре попкрона, и это еще до добавки маслица. Можно не думать о талиях, углеводах, положенных в день вам калориях и просто жевать бездумно свой попкорм, да еще и смотреть типа «Голодных игр».
  •   Изюм, орехи покрытие йогуртом. По своей сути это величиной с орешек конфета, которая будет полезна здоровью, когда она одна, ну а еже ли штук пять? Это количество может содержать до 20-и грамм углеводов, и столько же сахара. Лучше будет пройти мимо полок с диетическими продуктами и купить вместо конфет плитку шоколада по — горчей.

Вредности для талии. Салаты оливье коктейли сокосодержащие напитки или почему вредно запивать едуПольза салатов оливье и почему вредно запивать еду

Учеными было определено, почему вредно запивать еду водой и используя другие напитки, в особенности если они холодные. Это происходит из – за того, что это становится вредным для пищеварения, да и всему организму это будет не полезно. Также у салата оливье, которого многие знают в лицо, есть вредные свойства, это уже из – за майонеза, который организмом также вроде воспринимается трудно, есть ли польза салатов оливье?

  Почему вредно запивать еду

Запивая еду напитками, особенно холодными, мы нейтрализуем действие ферментных свойств слюны их смешиванием с этими напитками, а в слюне  содержатся все  необходимые, для начального переваривания пищи ферменты, которые производят частичное переваривание еды в крахмал и белки.

Желудком плохо переваривается еда в больших кусках, это есть причина появления гнилостных брожений и человеческим организмом усваивается, если будет такой расклад, лишь та часть пищи, которая могла им перевариться. Кроме этого некоторая жидкая пища, к примеру соки, молоко, различные кефиры также следует немного пожевать, для соединения молекул слюны с молекулами в потребляемой жидкости. Такой момент дает от напитка пользы по – больше.

Если вам все же нужно куда-то спешить, то еда должна запиваться тепленьким компотом, ни в коих случаях не хвататься типа за холодный квас или колу, запивая отведанную баранину. Жир от баранины элементарно застынет, а это уже чревато совсем не нужными проблемами.

 В чем польза салатов оливье

Витамины. Для готовки знаменитого, знаемого многими в лицо салата , применяется целый овощной букет содержащий комплекс витаминов с растительными волокнами, которые ценны для желудочного с кишечным трактов, да и в борьбе с раком также.

Нежирное. Классически приготовленный салат «Оливье» весит значительно меньше калорий. В таком салате используется отварное с нежирным мясо, делающее салат сытным и не содержащим большое количество не полезных насыщенных жиров.

Вредности для талии. Салаты оливье коктейли сокосодержащие напитки или почему вредно запивать еду

   Белок. Применяемые для приготовления салата яйца содержат все необходимые аминокислоты, которые являются для белков строительным материалом.

   Водно-солевой баланс. Использовать при приготовлении оливье соленые огурцы, помогающие соблюдению водно-солевого баланса организма, ведь далее, зачастую, идут бурные алкогольные возлияния.

   Заправка. Если при приготовлении не используется жирный магазинный майонез и соус готовится самостоятельно, то это уже будет типа сугубо натурального продукта. Да и заправка может выбираться менее калорийная, к примеру – сметанная, или лимонный сок с йогуртом.

Чем опасен оливье

У салатов с майонезом есть возможность навредить людям у которых желудок ослаблен. Ведь в салаты намешиваются очень много ингредиентов, из – за этого такая смесь будет долго перевариваться и может вызывать неприятную тяжесть. Как правило празднования начинаются с «Оливье», это уже будет плоховато поджелудочной железе, в особенности людям у которых хронический панкреатит. А когда рядышком укладывается еще и алкоголь, то вероятность острого панкреатита уже может быть близко – близко.

Где же выход: празднования надо начинать не с классического оливье, а употреблять белковую пищу, пусть желудок примет сначала мясо, птицу или рыбу. Ну а что лучше сок или нектар, чтобы похудеть, в видео ниже:

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 oglavnomtut.ru