Суббота, 24 сентября 2022   Подписка на обновления
Суббота, 24 сентября 2022   Подписка на обновления
Популярно
Жировая ткань человека одна из некоторых причин почему не получается похудеть
5:41, 02 марта 2018

Жировая ткань человека одна из некоторых причин почему не получается похудеть


Жировая ткань человека одна из некоторых причин почему не получается похудетьЖировая ткань человека одна из некоторых причин почему не получается похудеть

   Диетологи объяснили, что одной из основных причин почему не получается похудеть, относится сама жировая ткань человека. Чем больше « в массе тела» лишних килограммов, тем тяжелее и избавление от них. Одни люди сбросить весь могут легко, для других же это может становиться непосильной задачей, и в особенно это относимо к женскому полу.

   Специалисты считают, что есть несколько факторов, которые лежат в основе проблем с лишним весом и похудением. И здесь, по их мнению, к самому важному фактору относится индивидуальная зависимость от скорости обмена веществ, то бишь насколько она быстра или медленна, когда организмом расходуются потребленные калории и получается энергия из пищи.

   Например «женская» скорость обмена веществ меньше и значительно, нежели у мужчин, поэтому – то их мышечный объем меньше, жировая же ткань более развита, и у них значительно быстрее набор лишнего веса. Эти процессы подлежат контролю женскими половыми гормонами, и еже ли у женщин наблюдается слишком большое количество жировой ткани, то у нее имеет прекращение менструального цикла. Если мужской организм направляется на сжигание полученных калорий, то женский более склонен к их сохранению.

   Также большая роль принадлежит к эмоциональной привязанности к еде, которая формируется в раннем детстве, ведь пища самый первый источник  чувства комфорта, удовольствии, безопасности, поэтому такой, так называемый эмоциональный импринтинг (запечатление, закрепление) в дальнейшей жизни может и «хорошо» влиять на пищевое поведение, то есть мы начинаем «заедать» стрессы, какие – либо переживания. Причем к еде эмоциональная привязанность у женщин в среднем выше, нежели у мужчин и для восстановления душевных равновесий ими пища используется значительно чаще.

   Еще одна проблема, затрудняющая задачу избавления от лишних килограммов, связывается с тем, что эта пресловутая жировая ткань не есть нейтральное хранение жировых клеток, у нее наличествуют свойства выброса в кровь воспалительных гормонов, которые – то и заставляют организм запасать жир еще больше и больше.

   При этом в организме имеет место нарушение нормального механизма сжигания калорий, это и есть причина, почему нам похудеть с каждым разом становится труднее. Но и в этой ситуации регулярными физическими нагрузками, пусть и такими умеренными, как пешая прогулка + «после сытного обеда», вполне может помочь не накоплению лишних килограммов.

    Что мешает похудеть, можно посмотреть это видео:

Формула стройности или почему не получается похудеть

     Бывает так, что вроде сидишь на диете, спорт не на последнем месте, изучаются «формулы стройности», после шести вечера еды ни – ни, а весовая стрелка застыла на месте или того хуже – идет и идет вверх и почему не получается похудеть? Медики утверждают, что такие явления не редкость, но бороться с ними вполне возможно.

   Многие пребывают в уверенности – выбором здоровых продуктов и просто есть поменьше, этим можно убавить вес, а еже ли еще идет добавка в виде физических упражнений, то результат может получиться волшебным. Однако механизмы, заставляющие человека набирать или сбавлять в весе на самом деле бывают намного сложнее.

  Некоторые причины – почему не получается похудеть:

— «Барахлит» щитовидная железа. Гипотиреоз – заболевание, сегодня встречающееся довольно часто и выражается в длительном и стойком недостатке гормонов щитовидной железы. Определяется по анализу крови, но распознать болезнь возможно по некоторым другим признакам выражающимися в вялости, повышенной утомляемости, снижении работоспособности, ухудшении памяти, сонливости.

   К этими признакам нередко могут присоединиться анемия, отеки, тошнота, ухудшается состояние кожи с волосами, ногтей, также нередко и нарушение обмена веществ. При снижении желания двигаться начинает и «вырастать» вес, здесь ни какие диеты не помогут – только к врачу!

— Не хватает сна. В течение 16-и летних исследований, охвативших несколько десятков тысяч женщин, было определено, что ночной сон, который длиться 5 часов и менее, приводит к замедлению метаболизма, т.е. организму приходиться экономить энергию, а для этого им используются все доступные ему способы. Да еще он при этом «запрашивает», на всякий случай, дополнительное питание.

   Человек начинает замечать, что его то и дело тянет на мучное с сладким, то есть на те продукты в которых высокое содержание углеводов, имеющих свойство быстрого насыщения. Учеными называется оптимальное время для сна в 8 часов, но иногда это время можно сократить, но не больше чем на 2 часа.Жировая ткань человека одна из некоторых причин почему не получается похудеть

— «Женские» проблемы. К одному из факторов, который мешает эффективному похудению, может относится так называемый синдром поликистозных яичников. Из – за которого идет нарушение работы многих важных систем в организме, это может быть поджелудочная железа, кора надпочечников, гипоталамус, гипофиз. Начинается ожирение, называемое «мужским»: вначале растет живот, далее излишки накоплений откладываются на руках, на плечах. Начинает появляться жирность кожи, угри, отеки, выпадение волос. Это может быть фоном развития депрессии.

   Также к чисто женской проблеме относится и уменьшение уровня, в большинстве своем, женского гормона эстрогена. При его резком падении, внутренней жировой прослойкой начинается самостоятельное продуцирование похожих на него веществ, вот они – то и «делают» накопления в организме. А это уже есть причина отложений у женщин этих накоплений на бедрах и животе.

— Не те таблетки. У ряда лекарственных препаратов отмечается побочный эффект в виде набора веса. К ним относятся лекарства, необходимые для лечения щитовидной железы, часто и оральные контрацептивы. Здесь следует подумать –если средство жизненно необходимо, придется смириться с лишним весом, фигура же исправлению подлежит позже. Если выбор все же есть, со средствами контрацепции к примеру, — тогда их может поменять на другие?

— Полнота от мамы. Когда следуют заявления типа — «Это у меня от мамы», многими ответ идет со скептической усмешкой. Но при этом все же какая – то доля правды у этого утверждения есть, где – то 1% людей полноту получают генетически. Переводя на цифры 1 из 100. Таким людям рассчитанные «на всех» рекомендации не подходят, для достижения стройной фигуры они вынуждены прилагать уже гораздо больше физических усилий, и диета для них будет более жесткая.

 

Но как говорится при любом раскладе, еже ли вы активно стремитесь к похудению, но это никак не получается или же результат прямо противоположен, нужно обратиться к специалисту. Это поможет в выяснении причины и избавлении от нее, и с течением времени можно будет увидеть те цифры на весах, к которым и стремитесь.

   Для похудения  далеко не у всех желающих наличествует готовность придерживания старых добрых правил «побольше спорта, поменьше калорий» и «народ» изобретает свои, подчас несколько странные, способы избавления от лишних килограммов.

   Всем спать! Есть мнение, что у этой диеты авторство у Элвиса Пресли, принцип сбавления в весе здесь довольно простой – чтобы есть поменьше следует больше спать, во сне – то ведь человеком еда не принимается, и чтобы этого похудения добиться, по вечерам Элвис принимал огромное количество снотворных, и ужин просто просыпался. Но у этого способа была малая эффективность, до своей кончины, при росте в 178 сантиметров, его вес был более 100 килограммов.

   Такой способ борьбы с голодом не лишен совсем здравого смысла. Суть в том, что у недосыпа есть свойство провоцирования появления лишнего веса, когда мы спим организмом вырабатывается особый гормон называемым лептин, которому присуще подавление аппетита, при недосыпе же кровь насыщается другим веществом, еще имеющим название гормон голода. Поэтому стремящиеся похудеть должны заботиться о полноценном сне.

   В деле должны быть только вилки. У поклонников такой диеты в рацион включается только та пища, которая накалывается на вилку, да еще и без ножа. Получается, что из меню исключены супы, бутерброды (они не делаются без помощи ножа), различные орехи и прочие продукты.

    У такой диеты нет эффективности, ведь худеющие со своих столов должны убирать практически все свежее — овощи и фрукты с молочными продуктами. Результат предсказуем – это и запоры, и недостаток витаминов, и другие проблемы со здоровьем.

   Но «правильными столовыми» приборами есть возможность поспособствовать в борьбе с лишними килограммами. Можно попробовать заменить обычные вилки с ложками на десертные, с ними процесс еды замедляется и не будет пропущен момент насыщения, у которого несколько запоздалое время наступления.Жировая ткань человека одна из некоторых причин почему не получается похудеть

   Жевать — не глотать. Жителю США Хорасу Флетчеру страховой компанией был дан отказ в продаже медицинского полиса из – за его чрезмерного веса. Тогда Флетчером и был изобретен довольно оригинальный способ похудения, им тщательно пережевывался каждый кусок пищи, а далее он его не проглатывал, а выплевывал и результат себя ждать не заставил. «Великий жеватель», такое дали ему прозвище, сбавил в весе на 30 килограммов.

    Этот способ похудения, чтобы происходило разрушение жировых клеток, а мышечная ткань человека нарастала,  конечно не эстетичен, да и вреден желудку, но тщательным пережевыванием избавиться от лишнего веса все – таки можно, когда еда жуется 30 секунд и более, она становиться как бы невкусной, аппетит уходит, этот вывод и был сделан американскими учеными после ряда экспериментов.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 oglavnomtut.ru